Sobre el autor: Dino Donati es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador personal y preparador físico de atletas y equipos de competición. Atleta y competidor de Apnea. CEO de Feelforfit y redactor de las publicaciones y el contenido del portal.
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Cuando hablamos de la hipertrofia muscular, estamos hablando del crecimiento de las fibras musculares que se produce como consecuencia del aumento en el número y tamaño de las miofibrillas musculares, siempre acompañado de un aumento del tejido conectivo, como ligamentos, tendones o cartílagos.

Hay dos tipos diferentes de hipertrofia muscular: sarcoplásmático y miofibrilar. Durante la hipertrofia sarcoplásmática, el volumen de líquido sarcoplásmico de la célula muscular aumenta, sin el consiguiente aumento de la fuerza muscular. Durante la hipertrofia miofibrilar, aumentan en número las proteínas contráctiles de actina y miosina y en añadido, la fuerza muscular; así como un pequeño aumento en el tamaño del músculo.

Los culturistas son conocidos por buscar lograr una hipertrofia sarcoplasmática, para ganar básicamente un tamaño muscular mayor; sobre todo los culturistas competidores debido a su finalidad estética en detrimento a la fuerza relativa de su musculatura.

Contrariamente, los deportistas de élite normalmente entrenan con el fin de obtener la máxima potencia y eficiencia para llevar a cabo sus respectivas disciplinas. Entonces estamos hablando de una hipertrofia miofibrilar.

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