Sobre el autor: Dino Donati es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador personal y preparador físico de atletas y equipos de competición. Atleta y competidor de Apnea. CEO de Feelforfit y redactor de las publicaciones y el contenido del portal.
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Àngel Mullera Rodríguez / 20-04-1984 / Lloret de Mar

*3 veces campeón de España absoluto (2010-2012-2013)

*Medalla de Bronce Cto. de Europa Zürich (2014)
*11 del Mundo Moscú (2013)

-Cuando empezaste a correr y qué te hizo decantarte por el atletismo? Tengo entendido que también jugabas al fútbol.

Empecé a correr con 13 años.  Mi vida en el deporte empezó a los 4 años en el fútbol. Durante dos años combiné los dos deportes, pero el ambiente en el atletismo hizo que poco a poco el correr ganara terreno a la pelota.

-Eres especialista de 3000m obstáculos, por qué han salido en España tantos atletas buenos en esta disciplina?

La verdad es que somos la primera o segunda potencia a nivel europeo, y de las 8 primeras a nivel mundial. Ha habido una generación muy buena desde el año 2000, y eso hace que los jóvenes se fijen y les guste los obstáculos, y los entrenen desde pequeños.

-Cuales son las virtudes que crees que debe tener un atleta de 3000m obstáculos para poder tener buenos resultados?

Para mí, lo principal es la técnica, para perder el menor tiempo posible cuando pasas los obstáculos, y también te ayuda a economizar el esfuerzo y poder tener más fuerza en los últimos metros de la carrera.

-Como afrontas una temporada de atletismo desde el punto de vista de la planificación? En qué fases divides tu preparación?

El invierno lo preparo como base, haciendo más kilometraje que en verano, y curtiéndome en carreras de campo a través, que van desde los 9km hasta los 12km. Y el verano ya hago cosas más especificas para el obstáculo, menos volumen y buscando más velocidad. Invierno y verano, con dos pretemporadas al iniciar cada una de ellas.

-Tu entrenador es Isidro Jiménez, que influencia ha tenido sobre ti una persona que lleva tantos años contigo y ha estado presente en tu camino hacia tus mayores logros?

Me ha enseñado a tener paciencia, a enamorarme de mi especialidad, me ha dado la confianza para creer en él y en mis posibilidades. Es el que me entiende en todo momento, el que no deja que te hundas en las derrotas, y el que te frena en las victorias. Es el equilibrio en mi vida deportiva, y el que me ha enseñado y aconsejado en la vida fuera de las pistas. Un amigo, un padre para mi.

-Esta última temporada has alcanzado tu mayor logro en competición internacional. Cuales crees que han sido las claves de este éxito?

Sobretodo las hostias que me he ido dando en el camino, las he sabido transformar en energía positiva. Creo, que cada vez que te levantas de un tropiezo, ganas una batalla y eso si lo asimilas, te hace que te vuelvas muy fuerte mentalmente.

-Desde hace unos años hay una fiebre creciente por correr, o hacer actividades como ciclismo o triatlón a nivel popular. Qué consejo les darías a las personas que llevan relativamente poco practicando este tipo de actividades?

Que no quieran quemar etapas rápidamente. Que disfruten del principio, que sean optimistas pero sobretodo reales en sus objetivos. Y que sean conscientes que es un hobby, que la presión no les haga aburrir el deporte que están practicando.

-Últimamente has tenido que convivir con éxitos deportivos y algunas acusaciones de dopaje en contra de tu inocencia e incluso han habido sectores de la prensa que te han intentado tirar abajo. Cómo has podido sobreponerte a tales escenarios con la presión y el estrés que esto conlleva?

Sobretodo me he podido sobreponer, porque era todo mentira, pero aún así, es muy difícil convivir con una acusación tan fuerte, cuando hay un periódico que te hecha mierda todos los días, y encima las instituciones te dan la espalda y apoyan una publicación. Familia, amigos, Lloret de Mar…ayudaron a que me levantara y luchara por lo que había conseguido. Me dieron tanta fuerza, que ese año (2012) fue fantástico, siendo finalmente olímpico, campeón de España y hice mi mejor marca personal, 2o del ranking europeo (8’13″71)…y tanta fuerza recibí, que en el año 2013 fui otra vez campeón de España, y 11 del mundo…y la fuerza no ha parado, porque este año he ganado el bronce en el Cto. de Europa. Que quiero decir con esto? Que gracias a ese hostión, a ese revés, he sido mucho más fuerte y he conseguido mis mayores éxitos, mis mejores tres años en mi vida deportiva, hasta el momento.

-Tal y como están las ayudas del gobierno para los deportistas de élite en nuestro país, a veces la línea entre profesionalismo y amateurismo es muy fina. Hay deportistas de alto nivel que incluso necesitan un trabajo porque no les llega con lo que ganan en su deporte. Como lo afrontas en tu caso?

Yo tengo la suerte que aquí en Lloret de Mar, siempre me han apoyado. Pero aún así, ahora mismo, para vivir del atletismo, tienes que estar en la élite internacional, si no es muy difícil. Desde hace años he ido consiguiendo becas a nivel de federación, y desde el año pasado estoy en las becas ADO, donde este año he podido conseguir, gracias a mi gran Cto. de Europa, una beca hasta las olimpiadas de Rio de Janeiro, que me permitirá prepararme con tranquilidad y calidad.

-Podemos decir que estás en un momento de tu carrera muy bueno a nivel deportivo y todavía te quedan muchos km en las piernas. Cuales son tus próximas metas a corto y medio plazo? Te planteas cambiar de disciplina en un tiempo?

Mi mayor objetivo son las olimpiadas de Rio de Janeiro. Ya estoy preparándome para ellos, serán dos años donde entrenaré, comeré, dormiré…quiero estar entre los 8 mejores, y eso conlleva mucho esfuerzo y constancia. Antes, en 2015, tengo un mundial en Pekín, que seria mi cuarta participación y me daría más experiencia de cara al objetivo principal ; no me planteo cambiar de disciplina, cuando se apague la chispa en los obstáculos, se acabará mi vida deportiva.

-La carrera de un deportista de alto nivel es muy corta y salvo unos pocos afortunados, la mayoría tiene que buscar alternativas o reciclarse para seguir con sus vidas después de retirarse de la competición. Como te ves una vez dejes de competir?

De momento me veo compitiendo, y poco a poco se irán abriendo puertas que podré estudiar si abrirlas o no. Ahora mi máxima atención es entrenar, el futuro se irá decidiendo. Lo que esta claro, es que seguiré vinculado al deporte.

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