Sobre el autor: Dino Donati es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador personal y preparador físico de atletas y equipos de competición. Atleta y competidor de Apnea. CEO de Feelforfit y redactor de las publicaciones y el contenido del portal.
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Descripción

La celulitis es el nombre que recibe la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo. Este cúmulo forma nódulos adiposos de grasa y toxinas que crea el propio cuerpo al ser rechazados, técnicamente llamados Lipodistrofia ginecoide o en un lenguaje más común Síndrome de Piel de Naranja. piel de naranja

 En algunas etnias este fenómeno es más común que en otras pero los estudios afirman que entre el 85% y el 98% de la población femenina lo ha padecido después de la pubertad en un grado mayor o menor. Está directamente relacionado con un factor hormonal ya que en los hombre no se suele encontrar aunque existen casos en menor porcentaje.

 Podemos encontrar distintos grados de celulitis según el caso: celulitis blanda, celulitis dura y celulitis esclerótica (piel de naranja).

 Por qué aparece

La aparición visible de celulitis viene como resultado de una alteración cutánea, específicamente de la circulación de la capa grasa también conocida como hipodermis. El tejido graso se concentra en una zona al carecer de movilidad  y las paredes laterales de la hipodermis se ensanchan formando una serie de hoyuelos visibles en la piel. Suelen aparecer en las zonas de los muslos y los glúteos ya que son los puntos con más tendencia a acumular grasa, sobretodo en las mujeres.

Cabe afirmar que la celulitis no es una enfermedad o patología de por sí, sino que simplemente conlleva a ser un problema a nivel estético ya que manifiesta lo contrario a una piel firme y lisa.

Hay 4 fases diferenciadas en el proceso celulítico 

celulitis fases

1. La primera se caracteriza por la aparición de un edema intersticial (inflamación) a causa de la mala circulación a nivel venoso y linfático.

2. En la segunda fase se incrementa la dilatación vascular y a nivel sintomático empieza a doler la zona cuando se palpa. A nivel visual se aprecia la piel de naranja cuando se somete a presión. Todavía es una fase reversible.

3. Si una persona accede a la tercera fase es debido a que ya hay una degeneración del colágeno en la piel y una degeneración celular que conlleva nódulos importantes en la piel. El efecto es dificilmente reversible.

4. En el cuarto estadio del proceso, se produce una alteración en cuanto a la nutrición del tejido conjuntivo sin alterar la zona adiposa. Suele estar relacionado con la fase de la menopausia en mujeres. El efecto de “acolchado” se detecta a simple vista.

Tratamiento

A día de hoy existen varios sistemas para tratar este fenómeno pero ninguno está científicamente probado para asegurar al 100% su eficacia. Las cremas de todo tipo que se venden a gran escala comercial como otros tantos cosméticos para la piel no aseguran que se resuelva la aparición de la celulitis. En algunos casos, hasta se han llegado a producir alergias a causa de las sustancias que contienen estos productos.

La liposucción o la cirugía (en los casos muy agravados) son una solución para un corto plazo ya que si la persona afectada no cambia sus hábitos, la celulitis volverá a aparecer en un periodo de tiempo bastante corto.

Por otro lado, los masajes en la zona pueden ayudar a reactivar la circulación de manera parcial dependiendo también de las características del paciente.

Hasta ahora, el método más efectivo y por qué no decirlo, el más sacrificado, es la actividad física conjunta con unas correctas pautas alimentícias. La celulitis suele asociarse a personas que ya de por si tienen sobrepeso o obesidad (aunque no es siempre es así) y por lo tanto necesitan perder peso. Dicho esto, es esencial una dieta equilibrada sin “comidas basura” de por medio. La actividad física en general es importante, tanto la parte muscular como la cardiovascular. trabajo de glúteos

El ejercicio cardiovascular de larga duración a baja-media intensidad siempre nos ayudará a consumir principalmente grasas y dará lugar a una mejor circulación general para reinvertir el efecto celulítico. Si además hay que perder peso es importante alternar con una intensidad media-alta y de más corta duración para consumir glucógeno.

A nivel muscular es aconsejado crear un tono adecuado en todo el cuerpo pero sobretodo en las zonas más localizadas como en piernas y glúteos (donde las mujeres suelen acumular más grasa). El trabajo muscular implica un aumento metabólico que a la vez puede favorecer la circulación general del cuerpo incluyendo también las zonas de celulitis.

En definitiva, la celulitis hasta cierto grado de aparición es reversible, pero no hay milagros que la hacen desaparecer para siempre. El trabajo constante y una vida activa y saludable, en varios casos la van a reconducir a una situación normalizada pero una vez conseguido, hay que tener una continuidad porque puede reaparecer si bajamos la guardia.

 

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1 Comment

  1. Travis dice:

    En algunas ocasiones dudo sobre cual hechizo resultaria mas potente para cada ocasion. Que conjuro te parece que seria mas recomendable?nn1